Как принимать мёд с корицей для похудения

Мед и корица в сочетании друг с другом компоненты ускоряют обмен веществ, нормализуют кровообращение, тем самым препятствуя накоплению лишнего жира. Но чтобы средство принесло пользу, его нужно правильно готовить и принимать, соблюдая некоторые правила.

Жиросжигающий эффект сочетания меда и корицы

Похудение при употреблении этих ингредиентов происходит за счет того, что они способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, ускоряют метаболизм, нормализуют переваривание пищи. К тому же, пряность снижает аппетит, что помогает избежать вредных перекусов. А длительные перерывы между приемами пищи способствуют расщеплению жировых запасов, благодаря чему вес снижается.

Если употреблять 1 ч.л. меда с корицей в качестве второго завтрака, можно похудеть на 2-5 кг в месяц. При этом организм не будет испытывать дефицит витаминов.

Если вес остановился на одном значении, значит, организм привык к изменившемуся обмену веществ, поэтому нужно сделать перерыв на 2-3 недели, после чего продолжить употребление средства.

После того, как будет достигнут нужный результат, медово-коричную смесь нужно принимать в целях профилактики.

Рецепты для похудения

Чтобы приготовить средства с медом и корицей для похудения, можно использовать следующие рецепты:

1. Медово-коричная вода. Смешать 20 мл меда, 10 г корицы, 200 мл воды комнатной температуры. Тщательно перемешать.
2. С имбирем. Продукт пчеловодства, пряность и натертый корень имбиря смешать в равных пропорциях. Залить 200 мл теплой воды. По желанию можно добавить 1 ч.л. лимонного сока.
3. Чай. 10 г пряности залить 200 мл кипятка. Закрыть крышкой и оставить на 60 минут. Процедить, добавить 2 ч.л. меда.
4. С лимоном. 10 г корицы залить стаканом кипятка. Закрыть крышкой, настаивать 30 минут. Добавить дольку лимона, настоять еще 30 минут. Добавить 10 г меда. Взбить миксером.
5. С кефиром. 10 г корицы, 20 г меда, 0,5 л кефира. Соединить все ингредиенты и взбить миксером. Кефир можно заменить натуральным йогуртом, мацони, бифидоком ряженкой. Если добавить овсяные хлопья, такой коктейль заменит завтрак или перекус.
6. Паста. Смешать по 10 г корицы и меда. Можно намазать пасту на кусочек отрубного хлеба и съесть на завтрак с зеленым чаем.
7. Черный перец. В 250 мл воды добавить 20 г меда, щепотку молотого черного перца, 10 г корицы. Настаивать 30 минут.

Кроме того, медово-коричную смесь можно добавлять в зеленый чай, блюда. Рекомендуется использовать гречишный мед, он наиболее эффективен в процессе похудения.

Пряность лучше приобретать в форме палочек и измельчать самостоятельно. Чем натуральнее компоненты, тем лучше результат. Самой полезной считается цейлонская, или циннамон. Менее полезный сорт – кассия (палочки толщиной 2-3 мм, которые легко отличить).

Кроме того, можно проводить обертывания. Смешать 100 г меда и 2 ч.л. корицы. Немного подогреть на водяной бане. Кожу предварительно распарить, нанести медовую массу на проблемные зоны тонким слоем. Обернуть пищевой пленкой, выдержать полчаса. Смыть теплой водой. Повторять действие 2-3 в неделю.

Правила применения

Чтобы достигнуть необходимых результатов, медово-коричные средства нужно применять правильно. Существует несколько схем приема:

1. Медово-коричной смесью заменить второй завтрак и полдник. Употреблять 250 мл напитка или кусочек хлеба с пастой.
2. На ужин – напиток медово-коричный. При этом привычный рацион не меняется. За 2 недели можно сбросить 5-7 кг.
3. Каждые 2 недели проводить разгрузочный день, принимая только жиросжигающие средства в течение суток. За день можно похудеть на 2-3 кг.
4. Медово-коричный напиток употреблять перед каждым приемом пищи.
5. Принимать жиросжигающую сладость натощак перед завтраком и перед сном.

В период употребления средств на основе корицы и меда нужно есть меньше сладкого, жирного, жареного. Напитки принимать нужно только натощак. Рекомендуемая продолжительность приема – 2 недели.

Перед включением в рацион медово-коричных напитков нужно убедиться, что нет таких противопоказаний, как:

• гипертония;
• аллергия на корицу или мед;
• сахарный диабет;
• гастрит;
• беременность и лактация;
• бронхит;
• диатез;
• холецистит.

Мед и корица – это не только эффективное средство для похудения, но еще и полезное. Помимо сжигания жира, эти продукты обогащают организм полезными веществами.