Сытный перекус прямо в кружке – делюсь рецептом, кухонные принадлежности не понадобятся

Бывают дни, когда хочется приготовить себе вкусный ужин и насладиться им под хороший фильм. Но случаются и такие, что оставляют только одно желание – дойти до дома и рухнуть в кровать. Вот для вторых придумали множество замечательных рецептов ужина без применения кухонной посуды. Нет, кое-что потребуется, например, кружка, вилка и тарелка. Ужин получается отменно сытным, аппетитным и максимально быстрым. Рецепты проверенных блюд помогут выбрать сытные перекусы и не тратить на них много времени.

Овсяная каша с бананом

Не просто каша, а запеченная – такая понравится даже малоежкам. Для приготовления нужны хлопья быстрого приготовления, 1 яйцо, немного молока и банан. Банан можно заменить любым другим фруктом, хоть яблоком, хоть ананасом. 

Приготовление занимает не более 4 минут:

• Всыпать в кружку 0,5 ст. овсяных хлопьев;
• Влить 0,5 ст. молока, перемешать;
• Добавить размятый банан, если хочется – немного меда и снова перемешать.

Убрать кружку в микроволновку на 3 минуты. Ужин готов. Для разнообразия в кружку добавляют семечки, орешки – все, что угодно!

Омлет с ветчиной или колбасой за 2 минуты

Такой омлет можно готовить хоть каждый день, брать любые ингредиенты и наслаждаться новыми вкусами. 

Для приготовления нужна пара куриных яиц, немного ветчины, тертого сыра и капелька масла. Как готовить:

1. Яйца взбить в кружке. Если не хочется или нечем взбивать, кружку накрыть крышкой и как следует встряхнуть – готово.
2. Добавить к яйцам кубики ветчины, мяса, соль, каплю масла. Посыпать все тертым сыром и снова перемешать.
3. Убрать в СВЧ, поставить таймер на 2 минуты и включить на самой большой мощности.

Омлет готов, пора к столу. Если есть омлет без хлеба, добавить немного свежих овощей, получается сытный, но легкий ужин. Поклонники ЗОЖ будут в полном восторге. Для людей, страдающих от высокого АД, рекомендуют добавить в омлет немного перца, острых специй. Они усиливают кровоток, быстро разгоняют кровь и помогают снизить давление.

Виктор Белей, шеф-повар

Тефтели в кружке за 10 минут

Каши, омлеты – это для слабаков, сытный ужин – это тефтели. Приготовить их можно все в той же кружке. Что нужно:

• 100 г смешанного фарша с луком;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления;
• 0,5 ст. молока;
• Соль и перец по вкусу.

А теперь все это дело смешать, накатать шариков и уложить каждую тефтельку в кружку. Посуду лучше предварительно смазать маслом. Запекать тефтели 3-5 минут на самой высокой мощности СВЧ. Полить сверху кетчупом и можно подавать к столу.

Моментальные макароны с сыром и маслом

Тефтели – это хорошо, но без гарнира им скучно. Чтобы приготовить моментальные макароны, придется все делать быстро:

1. Найти 0,3 стакана макарон. Это должна быть не вермишель, а именно макароны – пенне, трубочки, рожки.
2. Положить макароны в миску, залить их 0,5 ст. теплой воды. Поставить на 2 минуты в СВЧ, на самую высокую мощность. Как только время выйдет, помешать макароны в миске и поставить в СВЧ еще на 2 минуты. 
3. Если после окончания варки макароны не впитали всю воду, повторить процедуру еще пару минут. 
4. Добавить в миску 0,4 ст. молока, немного тертого сыра (можно даже много сыра). Перемешать и снова поставить в СВЧ на 1 минуту.

Достать вкуснятину, перемешать и быстренько подавать к тефтелям. Можно есть макароны отдельно, они отлично проварились и выглядят ничуть не хуже, чем приготовленные по всем правилам.

Бонус: самый быстрый омлет в мире делают из 2 яиц и щепотки соли. Яйца разбивают в кружку, добавляют соль, разбалтывают и ставят посуду на 1 минуту в СВЧ. Достают пышный омлет, быстренько его съедают и продолжают работать.