А кто бы не хотел, чтобы у него дома на подоконнике был плодоносящий апельсин? Мало того, что растение это очень и очень красивое, так ещё и урожай апельсиновый достаточно вкусный. А что ещё можно сделать с апельсинкой, кроме как похвастаться тем, что ты каждое утро можешь кушать домашние фрукты? Правильно, пустить на апельсиновый сок!
Это ведь чистое наслаждение – потянуться, когда встал с постели, и выпить стаканчик свежевыжатого сока. Что может быть лучше, особенно если не нужно куда-то спешить, что-то делать… Можно взять сок в руки, подойти к окну и смотреть, как мир просыпается, и начинается новая жизнь города. Прекрасно, правда? Прямо как в рекламе.
Достоинства
В состав апельсинового сока входит множество самых разных витаминов: несколько видов группы В, присутствуют витамины А и С. Также содержатся одиннадцать незаменимых аминокислот.

Так как в апельсинах очень много витамина С, он хорошо укрепляет иммунитет. Помимо этого, борется с хронической усталостью… Да, теперь понятно, почему сок принято пить с утра, сразу же после сна!
Последние исследования в медицине показали, что этот сок активно борется с остеопорозом. Да, хоть эти чудеса ещё и не доказаны, но в любом случае пить апельсиновый сок – очень полезно. Там очень много полезных веществ в составе.
Великолепная книга по выборе сортов, посадке в различных условиях, удобрениях и подкормках для роз ⇓
автор: Д-р Д.Г. Хессайон
Недостатки
Однако, как выяснилось, не только сплошные плюсы есть у этого любимого детьми и взрослыми лакомства. Минусы тоже есть. Хотя, это, скорее, не минусы, а противопоказания к применению, скажем так.
Апельсиновый сок не стоит пить людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, как то: повышенная кислотность желудка, гастрит, язва желудка или двенадцатипёрстной кишки. Также следует отметить, что при чрезмерном употреблении этого напитка может возникнуть ожирение или диабет второй степени, потому как в его составе содержится очень много сахара. Если сравнивать его по опасности с яблочным соком, например, то апельсиновый окажется раза в два страшнее.

И всё же, хоть и есть в знаменитом напитке свои недостатки – разве это значит, что от него стоит отказаться на совсем? Нет и ещё раз нет. Всему нужно знать меру. А в этом случае мера – это от трёх до шести стаканчиков в неделю. Тогда и вы будете здоровы, и тело ваше не пожалуется на чрезмерное поступление в кровь витамина С.
Будьте здоровы и, самое главное, – всегда прислушивайтесь к своему организму. Он вам лишнего определённо не скажет, и вы будете точно знать свою норму и правильную меру.