Новый год прошел, и салаты все съедены – прибавились лишние килограммы. Это проблема многих девушек. Когда выступает второй подбородок, как же с ним бороться? Сегодня мы узнаем, как скрыть его, и какие упражнения нам в этом помогут. Несколько полезных советов для красоты и здоровья вашего лица!
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК?
Что такое второй подбородок? Это застойность, фиброзное уплотнение и провисание подкожно-жировой клетчатки. Но откуда все это там? Дело в том, что подкожно-жировая клетчатка находится НАД мышцами и непосредственно с ними связана. Под ней есть целый комплекс подвижных органов (подъязычная кость, нижний щитовидный хрящ, трахея) и мышц, которые к ним прикрепляются. Так, от подъязычной кости мышцы направляются вниз до грудины и вверх – до нижней челюсти и височных костей.
И когда возникает напряжение мышц, подъязычная кость смещается вниз. К чему это приводит? Меняется угол подбородка. Далее смещение подъязычной кости создает напряжение по контуру нижней челюсти, где много лимфатических узлов. Возникает отек, который передается на слюнные железы, околоушную и подчелюстную железы (ведь они тоже там находятся). Плюс, идет напряжение жевательных мышц и мышц языка, которые прикрепляются к диафрагме рта. Возникает второй подбородок.
Теперь разберём упражнения, чтобы избавится от второго подбородка:
Первое упражнение. Разогреваем мышцы, двигаем нижней челюстью вперёд и назад.
Второе упражнение. Открываем рот и верхними зубами зацепляем нижние губы. Важно, чтобы уголки губ были расслаблены. При этом упражнении важно тянуть голову вверх.
Третье упражнение. Нужно уделить внимание и подъязычной мышце. Губы полностью расслабляем и тянем язык к кончику носа настолько, насколько это возможно.
Четвертое упражнение. Повороты головы с вытягиванием нижней челюсти вперёд. Вертим головой вправо и влево.
Пятое упражнение. Должно быть сильное напряжение в шее. Нужно поднять голову вверх и вытянуть губы в трубочку.
Шестое упражнение. Нужно поставить 2 кулака под нижней челюстью, напрягать её и давить на ваши кулачки, чтобы создать напряжение (его мы создаём на 3 секунды и так же на 3 секунды расслабляемся).
Седьмое упражнение. Сильное напряжение в подбородке. Нужно стиснуть зубы и растянуть улыбку на лице, вдавливая кончик языка в нёбо.
Восьмое упражнение. Нужно набрать в рот воздуха и плотно зажать щеки. Ладошками давим на щеки по пять секунд, затем расслабляемся на пять секунд.
С такими упражнениями у вас уйдет ваш второй подбородок. Можно не прибегать к инъекциям, которые только навредят вашей коже и лицу.
Оцените пожалуйста статью ☺
Нажмите по звездочке ↓
Проголосуйте первым! 