Как мед влияет на давление: понижает или повышает

Вопрос повышает или понижает давление мёд – решен. Главное знать правильные рецепты.

Показатели нормы кровеносного давления по возрасту

Помните, что у каждого свой комфортный диапазон, лучше всего периодически измерять давление и следить за собственными ощущениями. Мед не сможет навсегда избавить от неприятных симптомов гипертонии, но станет эффективным вспомогательным средством при правильной дозировке.

Норма кровеносного давления

• 16-20 лет: 100/70 – 120/80;
• 20-40 лет: 120/70 – 130/80:
• 40-60 лет: до 135/85;
• старше 60 лет: до 140/90.

Как мед влияет на организм

Обязательно обратитесь к врачу, если ваши ежедневные показатели часто отклоняются от нормы. Мед универсален: гипотоники получат нужное количество глюкозы, а у гипертоников расширяются сосуды и понижается кровеносное давление.

Всего одна ложка меда активирует в мозге центры удовольствия и поднимает настроение, нормализуя общий эмоциональный фон. Мед советуют употреблять и для чистки организма от холестерина и укрепления сосудов.

Мед должен быть качественный, натуральный, не разбавленный сахарным сиропом.

У меда все равно есть ряд противопоказаний, о которых нужно помнить, и речь не только об артериальном давлении.

Кому нельзя есть мед?

Даже несмотря на пользу меда в снижении артериального давления, нужно быть осторожным и учитывать ряд факторов.

Мед ー распространенный аллерген, особенно у тех, у кого аллергия на полевые цветы. Можно сделать тест: капельку меда втереть в запястье и посмотреть на реакцию через 5-10 минут.

Больным с сахарным диабетом придется отказаться от меда, либо употреблять очень ограниченное количество, контролируя гликемический индекс.

Низкоуглеводная диета тоже не предполагает употребления меда в больших количествах, но им легко можно заменить сахар.

Ингредиенты, с которыми мед наиболее эффективно снижает давление

Мед, конечно же, проще употреблять ложками (но не более 3 столовых в день). Но есть и рецепты, которые позволят повысить эффективность лечебных свойств меда.

1. Минеральная вода. Смешать три ложки меда в бутылке воды и пить в течении дня.
2. Молоко. Подогретое молоко с медом позволяет вылечить больное горло.
3. Травяной чай (боярышник, пустырник, алоэ, корень валерианы) с мёдом.
4. Свежевыжатый сок алоэ (6 листьев) смешать с 2-3 ложками меда. Утром и вечером по одной чайной ложке для повышения иммунитета и жизненного тонуса.
5. Сок свеклы (20 столовых ложек) смешать с 5 ложками меда, принимать по столовой ложке 2 раза в день.
6. Стакан отвара календулы с половиной стакана меда: по столовой ложке два раза в день.

Любое лечение требует грамотного подхода, контроля врачей и продуманной дозировки. Поэтому не стремитесь понижать давление, поедая мед ложками.